Ravitsemus ja Nutrigenomiikka

Geeniperimämme vaikuttaa hyvinvointiimme, mutta merkitystä on myös sillä, millaista elämää vietämme ja mitä arjessamme kannamme.

Nutrigenomiikka auttaa ymmärtämään, miten kehosi käsittelee ja hyödyntää ravintoaineita, sekä miten geeniperimäsi vaikuttaa ravintoaineiden tarpeisiin, jaksamiseen ja elimistön tasapainoon. Tavoitteena on rakentaa hyvin toimiva, sinua tukeva kokonaisuus – keholle ja mielelle.  Tämän tiedon avulla on mahdollista tehdä fiksumpia, kehoa ja mieltä tukevia valintoja omassa arjessa.

Nutrigenomiikka sopii erinomaisesti myös sinulle, joka:

  • Urheilet tavoitteellisesti, ja haluat lisätietoa ravitsemuksen roolista suorituskyvyn ja palautumisen tukena

  • Suunnittelet raskautta, ja haluat varmistaa, että kehosi saa kaiken tarvitsemansa

  • Noudatat kasvisruokavaliota, ja haluat tietää, miten yksilölliset tarpeesi vaikuttavat ravintoaineiden saantiin

Lisäraportteina on mahdollista tarkastella myös ihon terveyteen vaikuttavia tekijöitä sekä kehosi kykyä metaboloida eri lääkkeitä (farmakogeneettinen analyysi).

Tarjoan Nutrigenomix®-testausta ja yksilöllistä ohjausta, jonka avulla voit tehdä kehosi ja mielesi kannalta kestäviä valintoja.

Top view of a chocolate cookie on a brown paper bag, a cup of black coffee, and a magazine titled 'Nutrigenomix: Personalized Sport Nutrition & Performance' with images of athletes and an orange juice glass on a gray surface. Dried flowers are partially visible in the corner.

Muita palveluita

Therapy

Joskus elämä harhauttaa meitä ja hukkaamme oman äänemme ja suuntamme. Ahdistus, hankalat tunteet, mielialat, ja itseämme …. toiminta toistuvat kaavat ottavat tilaa. Yhdessä voimme luoda tilan, jossa palaat lähemmäs itseäsi – siihen, mikä on totta ja elävää juuri sinussa.

Read more

Puhujakeikat ja työpajat

Pidän luentoja ja työpajoja mm. stressistä, ajattelutavoista ja mielen hyvinvoinnista – selkeästi, inhimillisesti ja tiedettä unohtamatta.

Read more

1:1 Coaching

Coaching tuo selkeyttä ja rohkeutta liikkua eteenpäin. Se tukee erityisesti siirtymävaiheissa, luovassa jumissa tai silloin kun kaipaat tukea arvojesi mukaisiin valintoihin.

Read more

Hands holding a basket filled with various fruits and vegetables, including kiwi, avocado, apple, red cabbage, citrus fruits, and physalis on a wooden table with an orange and white checkered cloth.

Individualised support

In nutrition counselling, I take a mind-body approach that honours both your biology and your lived experience. Together we explore your nutritional needs, identify what truly supports your well-being, and create personalised, realistic plans for daily life.

I also support adults navigating disordered eating, emotional eating, or recovery from past eating struggles, with compassion, not control.

Questions? Just reach out.